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“朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”
朝则为春，是人体经过一夜休息后的生发之时，需要丰富的营养来启动身体机能，就像春季万物复苏需要充足的养分一样。所以早餐要吃好，是为了给身体提供足够的能量和营养，以应对一天的活动。
日中为夏，一天中的午餐时间，是人体阳气最盛的时候，消化功能处于旺盛阶段。此时适当吃饱，能够更好地利用身体的阳气来消化食物，将食物转化为气血等营养物质。...
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